更强的突破，所以，你必须要进四神宗，明白么？”
帝无忧化为导师，教导凤云染。
后者也听的津津有味，连连点头。
之后的两天，凤云染把后背上的伤养好了，迫不及待的跑进了训练区。
先是在泥潭里打滚，摆脱泥潭里的纠缠，提高灵活作战能力。
接着又跑上满是铁钉的小路，运用蝶影锻炼身法，提高身体的抗压能力。
之后又跳进湍急的河流，锻炼水性，先是顺流游一遍，在其中控制身体，不被河流淹没、拍打开来，随后又逆流而上，提高肉身之力。
仅仅是做完这些，爬上岸的凤云染已经筋疲力尽。
又是第一次训练，好几次失败，好在最后都坚持了下来。
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