武的境界和练武的根源，还有一些练功的主意细节。
中篇是一套内功心法，这一篇内功心法，就是所谓的太平道法。
下篇是武艺篇，有拳法，有剑法，有枪法，有刀法，有箭法，有鞭法，还有比较偏门的锤法，牧山如今修炼的锤法就是从这里学的，名为开山锤，开山十八锤招招都是沙场杀伐的招式。
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