组：坐姿腿屈伸器械100次，我缺了58个。
这些都做完已经是下午四点半了，然后开始45分钟擒拿套路训练，45分钟散打套路训练。正好是我们学校一节课的时间。
这两个训练我还是比较顺利，因为是套路学习，并不需要过高的体能。我因为没有任何基础，所以我学习的很认真，一边学习一边研究招式套路的道理。
晚六点我准时吃饭，晚饭是羊肉，熟的。田冲和表哥被放进来了，带来一瓶蛋白水，和各种维生素。
说实话，我没什么胃口，我感觉中午的牛肉还没有消化。可是看着表哥和田冲担心的样子，我还是吃光了！
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