回到了陈凡家，家政已经把屋子里打扫一番了，拿出新的洗漱用品给许婷婷和江莱，待二女洗漱之后就都去许婷婷的房间睡觉去了。
来回三个小时过去了，眼看着就中午了。
陈凡也打算去睡觉
和累不累没有关系，这纯粹就是一个癖好，多年以来的癖好，爱好，即便很有精力的时候，陈凡也是想睡就睡。
睡了半个小时，陈凡走到客厅的大阳台，那里有一台跑步机，陈凡站在跑步机跟前，扎了一个马步，目视前方，身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
陈凡脚底五指和鸡的爪子一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。
脚掌和鸭，鹅一样，脚心，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。
就在这轻微的起伏之间，不停
地转换全身的重心，这样可以避免伤到自己的腰。
一起一伏之间，宛若纵马奔腾。
这才是真正的站马步
据说这样，可以让自己的身体更加灵活有力，也是武功锻炼的基础，会增强人的精力。
就这样不知道练了多久
陈凡身后站着一个人，自然是睡觉睡得口渴，出来找水喝的江莱。
看着阳光下的陈凡，在怪异的站着，不过也堪称是容貌绝伦，脸如雕刻般五官分明，有棱有角的脸俊美异常。
“这小混蛋倒是长得不错！”江莱撇撇嘴，不过给她造成冲击的却是陈凡身上的伟岸。
经过系统加强身体的陈凡，身上那优美的人鱼线，充满了力量美感，尤其在站马步时，那力量感更甚。
不过一想到这小混蛋说自己是不三不四的人时，江莱就想和陈凡打一架，但是就目前的状况来看，她好像打不过陈凡。
不过好马长在腿上，好人长在嘴上。
就陈凡这样的小屁孩，充其量也就是一个好马。
打不过，我还说不过吗？
心里这样想着，江莱穿着大红睡衣，走近陈凡，然后说道：“看你这样，长得不错，将来如果不想努力了，可以走捷径。”
捷径?
对着富婆说：阿姨，我不想努力了？
陈凡撇撇嘴，啥富婆啊？
能有我有钱？
不过他没有那么说，明知江莱是怼他，小心眼记仇
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