练效果堪称是立竿见影。
郑亚甚至能感知到，累积在自己体内的，自己并没有完全化开的辅助膏药的药力，也随着一次次卧推和深蹲，迅速融入到了自己身体之中。
郑亚飞快的练习，十五分钟卧推，十五分钟深蹲，赶在学员进来之前，穿戴整齐，准备开始陪练。
万泰宏今天并没亲自执教。
今天带学员的，是另一位名叫铁洽的外聘教练，铁洽身子稍矮，留了一根独辫子，双臂之上有纹身，看起来孔武有力。
带着学员进来，第一句话，就让郑亚感知到了自己跟其他练武者的巨大不同。
铁洽紧抱双臂，在盘膝做好的学员面前走了几步，嘴里大声说道：“你们常常抱怨训练没有什么效果，常常说力量增长不大，今天，我要说的是，你们之中，有几个，能真正掌握卧推和深蹲的动作要领？又有几个能充分地发挥出卧推和深蹲的训练效果？”
郑亚心中微微一愣，马上明白过来。
仅仅深蹲，就有前深蹲、后深蹲和支撑蹲等不同类型，训练的效果也各有侧重。
而卧推也对杠铃的控制有着较高的要求。
很可能，一般训练者要想如同自己这般教科书的标准训练，很难很难。
星月菩提简直就是给自己开了辅助外挂一般。
训练室内，训练仪器不止一套，铁洽训完学员之后，依然分成两组，一组自主用仪器训练力量，另一组则在他的亲自督导之下，实战训练。
郑亚再次变成沙包，被摔，被揍，被压……各种被，看似凄惨无比，但在厚厚的保护之下，倒也没有太多的危险。
觉醒了星月菩提之后，郑亚的感知比昨天强了许多，反抗的意志也有所增强，这些学员的招式在郑亚面前可谓是漏洞百出，很多次，郑亚都有强烈地、想出手撂倒对方的冲动。
更重要的是，星月菩提显示，学员们对郑亚的打击力度不够，郑亚虽然能通过陪练起到锻炼自己劲力的目的，但效果并没有达到最大。
星月菩提提升郑亚，目前这种学员，郑亚完全可以不用防护装备，直接肉身挨打效果更好。
郑亚对星月菩提的判断结果是深信不疑的，但同时又有点苦笑，有点郁闷。无论如何，宏康国术馆都不可能让自己不带防护设备去陪练，否则，一旦出问题怎么办？
周六训练之后，效果出奇地好，郑亚稍稍总结了一下，仅仅是第二次训练，自己的卧推力量就由80公斤一跃而到了1
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